10km 페이스표
10km(10km) 목표 기록이 1시간이면 km당 6분, 50분이면 5분, 1시간 10분이면 7분입니다. 아래 표는 처음부터 끝까지 같은 페이스로 달린다고 보고 목표 기록을 거리로 나눈 값이며, 1km마다 지나야 하는 누적 시간도 함께 적었습니다.
10km 목표 기록별 km당 페이스는 얼마인가요?
| 목표 기록 | km당 페이스 | 시속 | 5km 통과 |
|---|---|---|---|
| 35분 | 3분 30초 | 17.1km | 17:30 |
| 40분 | 4분 | 15.0km | 20:00 |
| 45분 | 4분 30초 | 13.3km | 22:30 |
| 50분 | 5분 | 12.0km | 25:00 |
| 55분 | 5분 30초 | 10.9km | 27:30 |
| 1시간 | 6분 | 10.0km | 30:00 |
| 1시간 5분 | 6분 30초 | 9.2km | 32:30 |
| 1시간 10분 | 7분 | 8.6km | 35:00 |
| 1시간 15분 | 7분 30초 | 8.0km | 37:30 |
| 1시간 20분 | 8분 | 7.5km | 40:00 |
| 1시간 30분 | 9분 | 6.7km | 45:00 |
1km마다 몇 분에 지나야 하나요?
같은 페이스로 달릴 때 각 지점을 지나는 누적 시간입니다. 표가 넓으면 옆으로 밀어서 봅니다.
| 지점 | 40:00 | 50:00 | 1:00:00 | 1:10:00 |
|---|---|---|---|---|
| 1km | 4:00 | 5:00 | 6:00 | 7:00 |
| 2km | 8:00 | 10:00 | 12:00 | 14:00 |
| 3km | 12:00 | 15:00 | 18:00 | 21:00 |
| 4km | 16:00 | 20:00 | 24:00 | 28:00 |
| 5km | 20:00 | 25:00 | 30:00 | 35:00 |
| 6km | 24:00 | 30:00 | 36:00 | 42:00 |
| 7km | 28:00 | 35:00 | 42:00 | 49:00 |
| 8km | 32:00 | 40:00 | 48:00 | 56:00 |
| 9km | 36:00 | 45:00 | 54:00 | 1:03:00 |
| 결승 | 40:00 | 50:00 | 1:00:00 | 1:10:00 |
자주 묻는 질문
- 10km 1시간은 km당 몇 분인가요?
- km당 6분(시속 10.0km)입니다. 5km 지점을 30분에 지나면 같은 페이스입니다.
- 10km 50분은 km당 몇 분인가요?
- km당 5분(시속 12.0km)입니다. 5km 지점을 25분에 지나면 같은 페이스입니다.
- km당 5분으로 달리면 10km 완주까지 얼마나 걸리나요?
- 50분이 걸립니다(50:00). 처음부터 끝까지 같은 페이스로 달린다고 본 산술값입니다.
- 표의 페이스는 어떻게 계산했나요?
- 목표 기록을 10km로 나눈 값입니다. 코스의 오르내림 · 날씨 · 급수에 따라 실제 기록은 달라질 수 있고, run-pick은 기록을 평가하거나 예측하지 않습니다.
함께 보기
표의 값은 목표 기록과 거리를 나눈 산술값입니다. 코스의 오르내림 · 날씨 · 급수에 따라 실제 기록은 달라질 수 있습니다. run-pick은 기록을 평가하거나 예측하지 않습니다. 기준은 편집 정책에 밝혀 두었습니다.